テニスメモ5/11

・引き続き「考えない、悩まない」をテーマにしてみてまずまず。
　考えるよりも感覚でやってみるのもしばらくいいかも。

・バックスライス全然だめだった。
　次は左手の引きをもう少し意識、、、してみる。

・サーブをゲームでも相手のバック側にコントロールできた。
　打ち分けも徐々に練習していく。


今までずーっと、「考えて、意識して練習しないともったいない。漫然とやるのはダメだ」
と考えてやってきたけども、感覚面を大事にしてやるのも良さそうだ、と思えてきた。
ミスが続いた時どうするかは未体験ゾーンだけどね。

テニスメモ4/27&28

4/27
・考えない、悩まない、をテーマにしてみてまずまず良かった。
　それなりに体が自然に動くようになっていた。

・サーブ、脱力意識してとりあえず入った。トスもう少し前め。

・バックボレーあたり損ね多かった。左手引けてない？

・バックストローク、スイング小さくならずに打てた。


4/28
・今日も考えない、悩まない、をテーマにしてみてまずまず良かった。
　「自分が楽しいと思うテニス」を追求するとなお良さそう。

・バックボレーの当たり損ね、もっと引きつけて打つ？
　真ん中に当ててない、回転かけてない、などいくつか要因ありそう。

・サーブ、もっとジャンプして打ってOK。
　ただしタメ、脱力、プロネーションのバランスも必要。トスもう少し右前。

・早く出すぎて抜かれたのが2本ぐらいあったけど、積極的にポーチ出れた。


テニスを始めて今までずっと「考えて、悩んで」を繰り返してきたからこそうまくなった、
とも言えるのだけど、少し違うことをやってみようと思う。
ミスが続いても悩まないでいられるかが自分としても見物だね。

テニスメモ4/21

約1ヶ月ぶりのテニスでした。

・バックでのポーチがキレイに一本決まった。
　タイミングがしっかり合ってミートも良かった。

・サーブ、タメ、脱力、プロネーションのバランス取る。
　どれかが全くできていないと入らない。

・バックストロークまずまず安定していた。


久しぶりにしては全体的にまずまずの安定感。
こういうボトムのレベルアップも大切。

テニスメモ3/9

・サーブ、ダブルフォルト多かった。
　脱力はできていたけど振り切りが足りない。

・バックスライス、テイクバックで背中向けるぐらいの姿勢からスイングしたら
　かなりいいボール打てた。

・速いストロークに対してもっと早く準備する。

・リターンで準備早くしてしっかりトップスピンで返せた。

・劣勢でもつないで粘って相手のミスを誘うラリーができた。


バックスライスがかなりいい感触で打てたのが良かった。
サーブで振り切れないのは入れにいこうとしすぎかなー。

テニスメモ2/23

・サーブ脱力まずまずできた。
　スイングが小さくなってネットのフォルト多かったのでしっかりスイングする。

・バックスライス、面の準備意識したら少し良くなった。

・ストローク、速いボールに対して準備遅れた。

・攻めのロブうまく使えた。

・守りのロブ浅くなりがちだった。返すだけでなく深さも意識する。


サーブは練習では少しずつできているのでゲームでどこまでできるか。

テニスメモ2/9

・準備を早くすることについて、「体の準備を早くして面を早く作る」⇒「体の準備、面作る」
　⇒「準備と面」というように頭の中で唱えるフレーズを変えてみたところ安定感が増したので
　しばらくこれでいく。

・バックスライス、ダメだった。ラケット面が寝てしまっているようなので、しっかり立てて
　ラケット面を準備して右手の甲をぶつけるイメージで。

・下がりながらのスマッシュ、練習では苦戦したがゲームではできた。
　苦しい時は振り切らずインパクト直後で止めるイメージで。

・サーブ、ダブルフォルトもあったが脱力まずまずできた。
　トスもう少し前めにする。
　入れることに一生懸命になりすぎなのでもっと楽しく打つ。


どのショットにしても、どうしてもスイングのことばかり気になってしまうけど実は
スイングを始めるまでの準備が大切だということを再認識。

テニスメモ2/2

・サーブ脱力とプロネーションできてしっかり入った。
　トスが真上にならないように、気持ち前め。

・ボレー、ラケット真ん中だけでなく回転かけることも忘れずに。

・前衛で動いて相手のミス誘えた。

・新しいガットが柔らかくていい感触だった
　（テックガットエクセレント）


新しいガットは、柔らかい感触でなおかつ飛んでくれてけっこういい感じでした。
いろいろなタイプのガットを試してみるのもいいですね。

テニスメモ1/26

・ボレー、ラケット真ん中に当たってない時多かった。準備遅いのも一因？

・しっかり前に詰めて攻撃できた。

・バックストローク準備早くしてラケット真ん中に当てるようにして楽に打てた。

・下がりながらのハイボレー、もっと早くボールに追いつけるようにする


足はよく動いていた。
ただ、前への動きは良かったけど後ろへの動きの動き出しが遅いような気がする。
予測と判断の早さがもっと必要みたい。

テニスメモ1/19

・サーブ、脱力やったら結構簡単に入った。これから忘れずやる。

・早い準備とラケット真ん中、まずまずできた。もっと常に唱え続ける。

・ラケット真ん中意識してバックストロークが特に楽に打てるようになった。

・バックスライスいまいちだった。左手引き足りない？


一度できるとすぐ忘れてしまいがちなので、それをなくしていきたいですね。
週1回なので時間をかけて体に染み込ませていく必要があることを忘れずに。

テニスメモ1/12

・ずーっと「準備、真ん中、準備、真ん中」と頭の中で唱え続けてやっと全体的に良くなった。
　ボールへの反応が良くなり、凡ミスが減った。
　しばらくこのふたつを徹底したい。

・サーブ、プロネーションいまいちできてなくてロングのフォルト多かった。

・バックスライス、だいぶ良くなった。もっと低い軌道にしたい。
　左手引きの意識を継続しつつ当てる角度気をつける。


やっぱり基本が大事。
ある時期意識して、できるようになると忘れてしまってまたできなくなる、の繰り返しに
なっていてまだ体にしっかり染み込んでいない。

とはいえ一度にたくさん意識するのも無理なのでしばらくは
「準備を早くして、ラケット真ん中に当てる」
をやっていく。