余韻 [振り返り]
自己肯定感と自己効力感から来る幸福感。
その後も良い出来事が続き余韻がずっと伸びていく感じ。
自己肯定感と自己効力感を、自分の影響によって周りの人に感じてもらえるような存在に
なりたいものですね。
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・割と遅くまで仕事をしていたけど体力的にも精神的にも苦にならなかった。
・自宅から駅までの道で音を気にしていたら、普段なら聞こえないような小さい笑い声が聞こえた
・相変わらず、「あまちゃん」から目が離せない
20000+28738=48738 (day25)
なるほど、内容よりも [振り返り]
強いんだなと改めて思った。
非言語要素から、
「アンタがちゃんと仕事してないおかげでこっちが迷惑してるんだよね。」
というメッセージがビンビン伝わってくる。
ということは普段の何気ないコミュニケーションでも表情や声、姿勢に気をつけたほうが
いいってことなんですよね。
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・早帰りの次の営業日だったけどリカバリできた。
・ちょっと遅かったが、要修正点を発見できた。
・読み始めた本が面白い。
22:30
59.00kg 13.6% 48.30kg lv5.5 1396kcal age20 2.7kg
20000+29048=82624 (day24)
五感 [振り返り]
五感についての本を今読んでいるのですが、なるほど自分が普段あまり五感を
存分には使っていないことが分かる。
人類が何百万年かけて育んできた感覚をもっと活かしたいですね。
頭で考えて決めるより、五感や直感を基に判断したほうが適切な場合もあるし。
しかし五感にとって、現代社会は刺激が強いですね。
目にはチカチカ、耳にはキンキン。
人工の香りがあふれ、濃くて強い味の食べ物が並ぶ。
肌触りが冷たくて平たい物に囲まれている。
まずは五感を意識してみるところからかな。
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・うまくフォローできた
・肉体的にも精神的にも軽い感じがする
・ししゃもとプリンが美味しかった
40000+41138=81138 (day１8)
秒読み [振り返り]
ドキドキしてきた。
極上の時間と空間。
なんだか、場に自分を合わせるのに精一杯になってるけどもっと楽しむ気持ちを持とうっと。
ご興味のある方はぜひ！
http://www.d21.co.jp/products/seminar20130614
https://www.facebook.com/events/450237878396329/
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・腰も含め体調が良かった
・久しぶりにしっかり掃除できた
・自分は触覚を比較的使うほうだったんだなと分かった。
22:30
59.25kg 15.3% 47.60kg lv6.0 1377kcal age23 2.6kg
40000+42624=82624 (day１７)
あれ？ [振り返り]
そんな中、なんだか自分だけ通常業務も新システム業務も落ち着いてしまって、
…あれ？っていう感じ。
自分は終わったからと割り切り過ぎるのではなく、どんなフォローができるのか
考えて仕事していこう。
自分だけ早く帰るのも申し訳ないってのも少しあるけどね。
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・仕事がスムーズにいっている
・体脂肪がある程度キープできている
・見直しのいいきっかけをもらった
22:00
58.90kg 14.0% 48.00kg lv5.5 1388kcal age20 2.6kg
60000+33967=93967 (day12)
エネルギー [振り返り]
もはや恒例行事となった、サッカー日本代表試合後の渋谷スクランブル交差点での
ワイワイ騒ぎ。節目の試合後だけなのか何なのかよく分かんないけど。
（後々のため記録しておくと、今日2013/6/4にサッカー日本代表がオーストラリアとの試合
1-1で引き分けてブラジルW杯出場決定）
なんだかエネルギーをぶつける、開放する場がほしいだけで対象は何でもいいように見えてきた。
政治に物申してるからいいとか、そんなことは偶然対象が政治だっただけじゃないかと思える。
自分はあんまり閉塞感っていうものは感じないのだけど、普段なんとなくモヤモヤしてて
こういう機会に発散してるのかなー。
時代の空気って振り返ってみないとよく分からないしね。
確かに80年代のほうが未来に対する漠然とした楽観があったようには思う。
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・早く帰って前半途中からサッカー見れた。W杯出場瞬間見れた。
・局面局面を楽しんで仕事できている。
・あまちゃんが相変わらず面白い
60000+35732=95732 (day11)
じぇじぇ！ [振り返り]
継続的にNHKの朝ドラを見るなんていつ以来か分からないぐらい。
面白い要素ってなんだろう。
１．舞台が田舎で落ち着く
２．主人公がけなげでかわいい
３．「10代の海女さん」という、いたようないなかったような設定。
４．80年代と現代のクロスオーバー
１と２は朝ドラにわりと共通、３と４はあまちゃん特有かな。
４．でいうと、今日（6/3）なんて
「んだんだんだ、んだんだんだ、って1-2面でコイン集めてんのか！」
なんていうスーパーマリオネタも織り交ぜたり。
まだ4ヶ月も楽しめると思うと嬉しいですね。
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・人のフォローに回れた
・腰の状態が良くないかと思ったけど1日もった。
・細かいToDoを忘れずこなせた
60000+36017=96017 (day9)
時代と文化と、学びと [振り返り]
人の考え方は否応なく時代と文化に影響されるんだなと。
学ぶことでコントロールできはするけども。
でも、比較対象として適切か分からないけど宇宙や地球、人類の歴史から見れば
ほんの一瞬の人生。
日常の瑣末なことで悩んだり怒ったりするのが、いかにもちっぽけに思える。
心底楽しいと思えることは何か。
自分が本当にやりたいことは何か。
人生が自分に求めていることは何か。
そんなことをもっと真剣に考えたいものです。
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・先手で仕事ができている
・新しい服を着ていった
・プリンが美味しかった
22:30
58.70kg 14.1% 47.75kg lv5.5 1381kcal age21 2.6kg
80000+22166=102166 (day5)
Recado Bossa Nova [振り返り]
ここ半年ぐらい、お気に入りの曲。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%9C%E3%82%B5%E3%83%8E%E3%83%B4%E3%82%A1
http://www.youtube.com/watch?v=2RiPImaH9ug
会社帰りによく聴くのですが、イヤなことがあっても曲が始まった瞬間ノリノリになれる。
本当に、音楽というのは大きな力を持ってますよね。
人の気分、感情、心に強く訴える、大きく動かす力。
やっぱり音楽と運動には、人間の根源的な何かに訴えるものがあるんでしょうね。
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・新システムの仕事がそこそこ落ち着いてきた
・通常業務もそこそこ落ち着いてきた
・人間関係がうまくいっている
22:30
59.15kg 14.4% 48.00kg lv6.0 1387kcal age21 2.6kg
80000+22466=102926 (day4)
