コーチングフェスタ

確か2009年が第1回のイベントで、私は2010年から参加しています。
日本最大級のコーチングイベントだそうです。

http://www.coach-tokyo.org/cf/2013/
https://www.facebook.com/events/191523364349073/

コーチングの本は以前から読んでいたのですが、このイベントで初めてプロのコーチに
セッションを受けてみて、その日はもう茫然としていました。こんなに気づきを引き出してくれる
コーチとはなんなんだと。これが本物のコーチングなんだと。

気づき、きっかけ、様々な発見、様々なつながりが得られるイベントです。
ぜひ！

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・大事件になんとか対処できた
・老子の本が面白い
・ねぎらいのお菓子をもらえた

23:00
59.20kg　13.8%　48.35kg　lv6.0　1398kcal　age20　2.7kg

0+21190=21190 (day19)

意味を実感する

哲学の本を読むと特に考えさせられる。
生きる意味、生きる理由。
存在している意味や理由。

突き詰めていくと、やっぱりどれも「無い」ように思えてくる。
無いからこそ、その時々で意味や理由を見出したり、与えたり、感じたり。

それにしても、生命体が生きようとする力ってすごいなと思う。
それも突き詰めていくと、まるで意志があるかのような自然や気象の変化がある一方、
それと生命体の意志を厳密に区別することはできないように思えてくるし。


「喜びとは、意味を実感すること」なんだろうな。


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・哲学の本が面白かった
・久しぶりに3日連続で体重計測した
・生活にいいリズムが出てきた

23:30
58.85g　14.1%　47.95kg　lv5.5　1386kcal　age21　2.6kg

20000+31410=51410 (day14)

中⇒外⇒中

環境を変えると気持ちも変わる。
外を変えると中も変わる。

ただ、外を変えるときに既に中も変わっているのかも。
中⇒外⇒中、というように変わっていく。

身だしなみを整える。
身の回りをキレイにする。
モデルになる人をマネしてみる。

中からの変化も必要だけど、外を変えるとパッと見で分かりやすいので中に波及しやすいのかも。

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・昨日のストレッチの効果？腰の調子が良かった
・大人の対応ができた
・局面局面を楽しめた

23:30
58.90g　14.0%　48.00kg　lv6.0　1388kcal　age20　2.6kg

20000+31990=51990 (day13)

体の車検

自分の体は自分が一番分かっているようで、分かっていない。
セミナーに何回か参加した仲野先生の「仲野整體（なかのせいたい）」で
「体の車検」なるものを受けてきました。

ある程度覚悟はしていたものの、
・肩の高さの左右差
・腰周りの(ものすごい)硬さ
・前屈マイナス20cm。。。
など。
あと、夕方計測かつ計測器メーカーが違うとはいえ体脂肪率19%、カラダ年齢32歳は許せーん！
（いつもはタニタの体組成計で体脂肪率14%、カラダ年齢21歳）

まずは日常の姿勢とストレッチで改善を試みます。

仲野整體web
http://senakano.jp/index.html

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・オフィスでいい姿勢をより意識できるようになった
・部屋が片付いて（冷蔵庫も新しくなって）気分が良くなった
・オートチャージの設定変更が意外と簡単だった（駅の券売機でできた）

22:30
59.35g　14.8%　47.90kg　lv6.0　1386kcal　age22　2.6kg

20000+32190=52190 (day12)

曲がりなりにも、有言実行

そういえば、コミュニティ立ち上げセミナーその後のことを書いていなかった。
セミナーから1ヶ月以内、7月中に何かやるという課題があって曲がりなりにも自分が
宣言したことは実行できた。

参加者二人とはいえ、中身はかなり充実していた。
どうしても人数の多さを成功の指標にしがちだけどそうじゃないんだと。

自分のやりたいことができたか。
参加者に満足してもらえたか。何かを得てもらえたか。
短期的な成果だけでなく中長期的な成果も見据えているか。

そうだ、2ヶ月に1度開催する方向で検討するんだった。
参加の動機は期待感だから、それをどうしたら感じてもらえるか。


ただし集客が目的になってはいけない。なぜやるのか、なぜやりたいのか。


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・ぎりぎり在庫をつなげそう
・まがりなりにも色々片付いてきた
・あきらめずに時間捻出した

22:30
59.755g　14.2%　48.45kg　lv6.0　1401kcal　age21　2.7kg

50000+31987=81987 (day7)

あれ、思い出せない

思考の定点観測をするためにブログを書いていて、毎日続けていても
「あれ、今日何考えてたっけな」
って思う時がある。

それが久しぶりになると、さらにさらに、思い出せない。
ひとしきり考えても、思い出せない。

やっぱりクセをつけて習慣化していかないと。

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・着々と準備ができている
・きゃらぶきおにぎりというのが美味しかった
・久々の「ドラゴン桜」にジーンときた


50000+32267=82267 (day6)

価値の相対化

近年、働くことに対してだんだんと肯定的になっていった。
読んだ本の影響が大きい。
いや、そういう本を選んできたからだ。

ところが、そんな価値観と反対のタイトルの本を手に取った。
なぜ。本当は仕事を肯定的に捉えていないのか、そんなことはないけど反対の内容の本を
読みたくなっただけなのか。

価値観が本を選ばせ、本が価値観を作る
ということは、たまには自分の価値観と違う本を読んだほうがいいってことなんだよね。

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・今日はなんだか腹が減った。食欲があっていいことだ。
・先取りで仕事をこなせた。
・残高末尾が777だった。

22:00
59.75kg　15.2%　48.05kg　lv6.0　1391kcal　age22　2.6kg

60000+32777=92777 (day5)

ここまでと、こっから

イベントを2つ企画してみた。
日程決めて、会場予約して、告知開始して。

ここまでは勢いでできる。
こっからが本番。

ただ躍起になっても逆効果な場合もあるしね。
地道に認知度アップと、思いを伝えることかな。

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・腰の調子がいい
・やっぱり物事を肯定的に捉えることが大事なんだと改めて思った
・忘れていたバイオリンの手入れをできた

22:00
59.25kg　14.9%　47.80kg　lv6.0　1382kcal　age22　2.6kg

20000+40035=60035 (day14)

思い出せない

1日を振り返ろうとして、今日は何を感じて何を考えたか？
…思い出そうとして思い出せない。

頭の中のことってけっこう忘れるんですよねー。
どうやって記録しておこうか。

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・小説が面白い
・アボカドサラダが今日も美味しかった
・頼まれてないけど勝手に資料を作って展開した

22:00
58.75kg　14.1%　47.85kg　lv5.5　1383kcal　age21　2.6kg

60000+30833=90833 (day10)

心

やっぱり、論理ではなく心なんだと。
人を動かすのは。
1000の知識より、1の感動。

それと、読んでる途中の小説に出てきた「すべて受け止める」。
拒否したり否定したり逃避したり非難したり。。。じゃない。
受容、肯定、挑戦、賞賛。
心の持ち方で変わる。

言われてみれば当たり前だけど、なかなかどうして実行は簡単じゃあない。
言い換えると、当たり前のことを当たり前にできるというのは素晴らしいということ。

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・腰の調子がここ数週間ではいい感じ
・本屋をブラブラして面白そうな本を見つけた
・止まっていた仕事を動かすことができた

22:00
58.90kg　14.1%　48.00kg　lv5.5　1387kcal　age21　2.6kg

60000+31113=91113 (day9)