中⇒外⇒中

環境を変えると気持ちも変わる。
外を変えると中も変わる。

ただ、外を変えるときに既に中も変わっているのかも。
中⇒外⇒中、というように変わっていく。

身だしなみを整える。
身の回りをキレイにする。
モデルになる人をマネしてみる。

中からの変化も必要だけど、外を変えるとパッと見で分かりやすいので中に波及しやすいのかも。

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・昨日のストレッチの効果？腰の調子が良かった
・大人の対応ができた
・局面局面を楽しめた

23:30
58.90g　14.0%　48.00kg　lv6.0　1388kcal　age20　2.6kg

20000+31990=51990 (day13)