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体の車検 [振り返り]

自分の体は自分が一番分かっているようで、分かっていない。
セミナーに何回か参加した仲野先生の「仲野整體(なかのせいたい)」で
「体の車検」なるものを受けてきました。

ある程度覚悟はしていたものの、
・肩の高さの左右差
・腰周りの(ものすごい)硬さ
・前屈マイナス20cm。。。
など。
あと、夕方計測かつ計測器メーカーが違うとはいえ体脂肪率19%、カラダ年齢32歳は許せーん!
(いつもはタニタの体組成計で体脂肪率14%、カラダ年齢21歳)

まずは日常の姿勢とストレッチで改善を試みます。

仲野整體web
http://senakano.jp/index.html

---
・オフィスでいい姿勢をより意識できるようになった
・部屋が片付いて(冷蔵庫も新しくなって)気分が良くなった
・オートチャージの設定変更が意外と簡単だった(駅の券売機でできた)

22:30
59.35g 14.8% 47.90kg lv6.0 1386kcal age22 2.6kg

20000+32190=52190 (day12)


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